1 haftada 5 kilo almak için ne yapmalıyım? Bir haftada 5 kilo almak için sık sık yemek yemelisiniz. Örneğin her öğünde daha az yiyerek ve öğünler arasındaki aralıkları kısaltarak kilo alabilirsiniz. Ayrıca öğünleriniz dengeli olmalıdır. Özellikle kahvaltı ve öğle yemeğinde sağlıklı yiyecekler yemelisiniz. Vejeteryan olmak kilo verdirir mi? Araştırmalara göre vejetaryen beslenmenin kalp sağlığını desteklediği ve kanser riskini azalttığı da biliniyor. Kişinin yeme alışkanlıklarını benimseyerek sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı oluyor. Veganlar neden kilo alır? Yağ hücrelerinin ana besin kaynağı olan şekeri uzak tutarsak, beslenme modeline bakılmaksızın vücudun yiyecekler yoluyla kilo almasını önleriz. Vegan diyeti sebze ve meyveye dayandığından,…
Yorum Bırak